.png){kind=logo}
Expandery jsou v dnešní době velmi oblíbená pomůcka na cvičení. Můžete je použít ke cvičení s vlastní váhou a zefektivnit tak svůj silový trénink. V tomto článku se dočtete jaké typy expanderů známe a k čemu je lze využít.
Nejrozšířenější rozdělení expanderů je dle velikosti odporu od 1 až po 70kg. Rozeznáte je ať už podle barvy nebo jejich šířky. Čím je expander širší, tím větší odpor má.
Můžete je využít při silovém tréninku, ke zlepšení flexibility svalů, mobility kloubů a jsou také vynikajícím pomocníkem při rehabilitaci po různých zraněních. Vynikající využití mají při shybech, které jsou pro mnoho lidí příliš náročné a právě expander může být cestou jak se dopracovat k více opakováním a lepším výsledkům.
Největší výhodou je určitě velikost expanderu, je to nenáročná pomůcka, zabírá velmi málo místa a je finančně dostupná. Obrovskou výhodou je velké spektrum cviků ke kterým lze využít. Nahradíte s nimi cviky na Vašich oblíbených strojích a také mají využití při funkčním tréninku. Sbalíte je pohodlně s sebou na jakoukoli cestu nebo si s nimi zamakáte i v pohodlí domova. Expander je neodmyslitelnou součástí všech sportovců a aktivních lidí, kterým záleží na svém zdraví a chtějí předcházet zraněním.
Tato nenáročná fitness pomůcka Vám zpevní pohybový aparát, zlepší hybnost a pomůže nabrat sílu.
Nabídku našich expandrů si můžete prohlédnout zde:
https://www.bombasleva.cz/fitness/
